اوپــا جـونـگ ڪـی محبوب ترین کاربر انجمن
تنها کسی انتخاب میشود که برترین ارسال کننده روز ، هفته و ماه باشد .

آدرس

آدرس فعلی سایت koreafan.eu است در صورت بروز هر مشکل آدرس بعدی koreafan.. میباشد .

ساماندهي

انجمن کره فن در ستاد ساماندهي پايگاه هاي اينترنتي ثبت شد تاپیک

گروه تلگرام انجمن

گروه تلگرامی انجمن برای اطلاع رسانی از مشکلات انجمن و درخواست ها لطفا عضو بشین کلیک کنید


کلمات کلیدی
نویسنده: Cяαzу вσу - پاسخ‌ها: 5 - بازدید‌ها: 1362
قوانین کیوروگی تکواندو در سال 2013
ترجمه و تنظيم و توضیحات :

استاد مجتبي نظم ده ( دان هشت )

تنها داور بین المللی درجه ممتاز ایرانی در جهان 2010-2012

داور المپیک سیدنی 2000 ( اولین حضور رسمی تکواندو در المپیک )

مدرس كميته بين المللي المپيك و فدراسيون جهاني تكواندو

داور نمونه جهان در سال 2006 ( تنها داور ایرانی تا پایان 2012 )



قوانين مسابقات تكواندو ، تفسيرات و توضيحات آن

ماده 1 : هدف

هدف از تهيه وتنظيم قوانين مسابقات اداره عادلانه و روان ، و نيز كاربرد قوانين استاندارد شده دركليه امور مربوط به مسابقاتي
نویسنده: Cяαzу вσу - پاسخ‌ها: 0 - بازدید‌ها: 868
آشنایی با تکواندو
تکواندو یک ورزش رزمی کره‌ای و یکی از ورزش‌های المپیکی است.

تکواندو ورزش ملی کره جنوبی و دارای بیشترین تعداد ورزشکار در میان ورزش‌های رزمی در سراسر دنیا است.

کلمه تکواندو از سه بخش تشکیل شده است: تِ: ضربه زدن با دست، کوان: ضربه زدن با پا، دُ: راه و روش.

فنون تکواندو از ورزش‌های سنتی تاریخ کره استخراج و پس از جنگ جهانی دوم با کوشش استادان هنرهای رزمی کره جنوبی در قالب یک ورزش رزمی مدرن به دنیای هنرهای رزمی عرضه شده‌است.

اگرچه این ورزش تأثیراتی از کاراته پذیرفته و شباهت‌هایی نیز با برخی
نویسنده: Cяαzу вσу - پاسخ‌ها: 0 - بازدید‌ها: 874
اهداف تکواندو
آموزش فرم و اهداف آن در تکواندو

اهداف جسمانی یا فیزیکی:

کسب آمادگی جسمانی و تناسب اندام. امکان تمرین تکنیکها

بدون حریف. تمرین در شرایط مختلفحملات و دفاع‌ها. هماهنگی بیشتر

عصب و عضله.

اهداف فکری:

بهبود توانایی تمرکز فکر. بهبود توانایی پردازش تکنیکها. گسترش خلاقیت.

بهبود قدرت تصمیم گیری در شرایط گوناگون.

اهداف روحی:

کسب آرامش روحی و روانی. افزایش اعتماد به نفس. ایجاد انضباط

فردی و گروهی.

تکواندو هنری پر قدرت است، بدون فرم تکواندو کاران تنها روحیه

جنگ آوری و مبار
نویسنده: Cяαzу вσу - پاسخ‌ها: 1 - بازدید‌ها: 1022
آشنایی با شایع ترین آسیب های ورزش رزمی تکواندو
در رشته رزمی تکواندو که ورزشکاران باید با انگشتان پای خود به ضربه گیر حریف ضربه وارد کند و در عوض با گارد دستانش جلوی ضربه های حریف را بگیرد، بیش از هر عضو دیگر ساعد، مچ و انگشتان دست و همچنین زانو، ساق و انگشتان پا در معرض آسیب دیدگی قرار می گیرند.

البته احتمال کشیدگی و گرفتگی عضلات ران و کتف نیز وجود دارد، اما عمده مصدومیت هایی که برای ورزشکاران تکواندو کار ایجاد می شود مربوط به مفاصل و استخوان های دست و پا هستند.

رییس کمیته پزشکی فدراسیون تکواندو در این خصوص می گوید: دلایل اصلی صدمات ور
نویسنده: Cяαzу вσу - پاسخ‌ها: 0 - بازدید‌ها: 756
تغذیه ورزشکاران تکواندو
در ورزش هاي رزمي مثل تکواندو، فرد با توجه به متابوليسم و تركيب بدن و مقدار انرژي مورد نياز خود، بايد تغذيه مناسبي داشته باشد. يكي از شاخص هاي متابوليسم بدن،BMR يا متابوليسم پايه است كه برابر با مقدار انرژي است كه بدن در حال استراحت مي سوزاند.

با سوختن چربي هاي اضافي بدن، مي توان عضلات بدن را افزايش داد. بدون پرورش عضلات، انرژي دريافتي اضافي در بدن تبديل به چربي مي شود. هنگامي كه مي خواهيد وزن اضافي خود را كاهش دهيد ، بايد مطمئن شويد كه چربي هاي بدنتان كم مي شوند نه ماهيچه ها.

يك تکواندوكار
نویسنده: ROSEMITA - پاسخ‌ها: 0 - بازدید‌ها: 1401
عکس قهرمانان تیم ملی تکواندو ایران
[align=center]

[عکس: دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
]
بچه ها ردیف اول ، آخرین نفر از سمت راست پسر عمه من مرتضی شیریه مهمان نميتواند عکس هاروببيند براي ثبت نام اينجا کليک کنيد 


[عکس: دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
]

[عکس: دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
]


[عکس: دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
]

[عکس: دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
]

[img]http://varzeshebanovan.c