پنل ورود

1) خانمها اگر بدنسازی و تمرین با وزنه کنند دارای اندام عضلانی و مردانه می شوند ؟[align=justify][size=medium]▪ خیر – هورمونهای عضله ساز به میزان
بسیار کم در بدن خانمها ترشح می شود و هورمونهای غالب مردانه هستند (
تستسترون مهمترین آنهااست )بنابراین تمرین با وزنه برای زنان موجب فرم دهی
مناسب بدن و تراکم استخوانها و بالابردن متابولیسم و چربی سوزی به نسبت
خیلی بیشتر در مقایسه با سایر ورزشهای هوازی می شود و نباید به دلیل هراس
از عضلانی شدن از کار با وزنه

[size=medium]باور اول: استفاده از شارژر های غیر برند باتری را خراب می کند.
حقیقت: شارژر های غیر برند با اینکه بهترین نیستند اما مناسب اند.
به دنبال شارژ های با برند تقلبی و ارزان نباشید در حالی که می توانید شارژر غیر برند ولی نه خیلی گران مانند بلکین یا کی ام اس را خریداری کنید. نتیجه حاصله نشان می دهد که شارژر های غیر برند نه به مانند شارژ برند اما نسبتا مناسب کارشان را انجام می دهند، ولی تقلبی ها حتی به ندرت کارشان را انجام داده اند.


باور دوم: زمانی که گوشی در حال شارژ است از آن استفاده

از کار سخت‌تان نتیجه مطلوب نمی‌گیرید. دارید در زمینه کاری‌تان به خوبی فعالیت می‌کنید، اما چیزی وجود دارد که بین وضعیت کنونی‌تان و موفقیت‌های بیشتر فاصله انداخته‌است. این چیز ممکن است یکی از عادت‌های رفتاری آزار‌دهنده خودتان باشد. شاید یک نقطه ضعف جزئی که شاید اصلا آن را نتوانید تشخیص بدهید. شاید دقیقا همان عواملی که فکر می‌کنید باعث شده‌اند موفق شوید و در وضعیت کنونی قرار داشته‌باشید دارند از کسب موفقیت‌های بیشترتان جلوگیری می‌کنند.

۹ باور غلط در مورد افسردگی
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.

دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
]
افسردگی یک بیماری جدی و بالاترین علت ناتوانی در بزرگسالان می باشد.
اما هنوز که هنوزه، افسردگی با ناراحتی روحی معمولی اشتباه گرفته می شود.
دنباله ی متن در ادامه مطلب
.
۱- کار زیاد باعث از بین رفتن افسردگی می شود.
با انجام کار

6 باور غلط در مورد آلرژی

[color=#9400D3][size=large]6 باور غلط در مورد آلرژی
آلرژی باعث می‌شود فرد بیشتر از دیگران به عفونت‌های گوش و سینوس دچار شود. در ضمن سایر مشکلات و بیماری‌ها مثل سردرد، بدخوابی، کاهش سطح انرژی بدن و افزایش حساسیت و زود رنجی را نیز به دنبال دارد.

اگر خودتان از آلرژی رنج می‌برید و یا یکی از نزدیکانتان به آلرژی دچار است، حتما می‌دانید و دیده‌اید که چه علائم و نشانه‌هایی با این وضعیت همراه هستند. این روز

۷ انتخاب غلط برای صبحانه

[color=#006400][size=large]ما اینجا می خواهیم غذاهایی که برای صبحانه خوب نیستند را معرفی کنیم.
شما می دانید که صبحانه خوردن خیلی مهم است. اما آیا می دانستید غذایی که صبح زود می خورید بر حس تان تا آخر روز تاثیر زیادی می گذارد؟ نه فقط این حرف واقعیت دارد، بلکه خوردن صبحانه سالم هر روز صبح می تواند ریسک بیماری هایی مثل سرطان و دیابت را کاهش دهد. ما اینجا می خواهیم غذاهایی که برای صبحانه خوب نیستند را معرفی کنیم.

[color=#FF

[size=large][color=#9400D3]9 تصور غلط درباره سیگار
خطرات ناشی از سیگار کشیدن بر همه معلوم است. سیگار کشیدن در محیط های بسته مثل اتاق کار، داخل خانه، رستوران و ... اثرات مضر بیشتری دارد. در این مقاله 9 باور غلط درباره کشیدن سیگار را بیان می کنیم.

1- تنها خطر سیگار کشیدن، بروز سرطان ریه می باشد.
کشیدن سیگار فقط باعث سرطان ریه نمی شود، بلکه انواع سرطان و بیماری ها را در پی دارد؛ مثل سرطان دهان، سرطان مری، سرطان مثانه، سکته مغزی، بیماری های قلبی، آسم و آسیب جنین در زن بارداری که سیگار می کشد.

[size=large]
باور های معمول در مورد خستگی

[color=#FFA500]برخی باورها و خرافات درمورد خستگی دربین افراد رواج پیداکرده اند که در این مطلب به درستی یا نادرست بودن هرکدام می پردازیم.
وقتی خستگی بر شما غالب می‌شود، چه اقدامی علیه این احساس انجام می‌دهید؟ محققان معتقدند راهکارها بسیاری برای غلبه بر این حس وجود دارد. خستگی ممکن است نشانه و علامتی از بیماری‌هایی مانند کم‌خونی یا واکنشی از رفتار و شیوه‌های ناصحیح و نادرست در زندگی باشد.
 
در این مطلب به حدس و گمان‌های درست و

منظور من از این شاخص چیزی که بر اساس اون تصمیم می گیری کاری را انجام بدی نیست

بلکه منظورم اون شاخصی هست که بعد از انجام دادن کارهایت با اون خودت را اندازه می گیری و می گی درست عمل کردم یا نه؟
جایی که شک می کنی به خودت چطوری با چه چیزی خودت را نجات می دی که درست تصمیم گرفتم یا نه؟ حتی اگر همه ی مردم دنیا تو را به خاطر اون کار سرزنش کنن تو ککت هم نگزد چون میدونی که درست عمل کردی؟