آدرس

آدرس فعلی سایت koreafan.eu است در صورت بروز هر مشکل آدرس بعدی koreafan.. میباشد .

ساماندهي

انجمن کره فن در ستاد ساماندهي پايگاه هاي اينترنتي ثبت شد تاپیک

گروه تلگرام انجمن

گروه تلگرامی انجمن برای اطلاع رسانی از مشکلات انجمن و درخواست ها لطفا عضو بشین کلیک کنید


کلمات کلیدی
نویسنده: rahi - پاسخ‌ها: 0 - بازدید‌ها: 177
فيزيولوژي ورزشي بخش اول-انجمن koreafan
تعريف علم فيزيولوژي



مسئوليت مطالعه چگونگي طرز كار بدن با علم فيزيولوژي است . قلمرو فيزيولوژي
به مفهوم وسيع كلمه مجموعه رده هاي حيواني و گياهي را در بر مي گيرد .
فيزيولوژي ذاتاً يك دانش تجربي است و اطلاعات تجربي تا آنجايي كه امكانپذير
باشد با انجام اندازه گيري هاي عيني به دست مي آيد .



براي مثال با قرار دادن دست بر روي پيشاني بيمار ممكن است بتوان وجود تب را
احساس كرد اما تشخيص واقعي به وسيله ترمومتر پزشكي انجام مي گيرد كه با
قاطعيت درجه حرارت بدن بيمار را مشخص ميكند .



بدن
نویسنده: rahi - پاسخ‌ها: 0 - بازدید‌ها: 200
فيزيولوژي ورزشي بخش دوم-انجمن koreafan
اثرات تمرينات هوازي بر بدن



تمرينات و فعاليتهاي هوازي ( طولاني مدت و سبك ) موجب تغييرات فيزيولوژيكي
در بدن انسان مي شود كه در ادامه به تعدادي از آنها اشاره مي شود :



1- حجيم شدن عضله قلب



2- افزايش حجم ضربه اي قلب ( مقدار خوني كه در يك ضربان از قلب خارج ميشود حجم ضربه اي نام دارد )



3- افزايش برون ده قلب ( مقدار خوني كه در يك دقيقه از قلب بيرون رانده ميشود برون ده قلب ميباشد 9



4- كاهش ضربان قلب در هنگام استراحت



5- افزايش تعداد و اندازه ميتوكندري در سلولهاي
نویسنده: rahi - پاسخ‌ها: 0 - بازدید‌ها: 181
فيزيولوژي ورزشي بخش سوم-انجمن koreafan
انقباض هم تنش ( ايزوتونيك )



وقتي يك عضله به هنگام انقباض كوتاه شود و باري را جابجا كند انقباض را
ايزوتونيك ( هم تنش ) ميگويند . در اين انقباض نيرويي كه با بار عضله وارد
مي شود ، كميتي ثابت داشته و در طول عمل انقباض تغيير نمي كند . اكثر
فعاليتهاي روزمره و بيشتر فعاليتهاي ورزشي از نوع انقباض ايزتونيك است .



يكي از موثرترين روشهاي توسعه قدرت و استقامت برنامه ارائه شده در قالب
تمرينات ايزوتونيك توسط دو متخصص تربيت بدني به نامهاي دلورم و اتكينز است .
آنها توصيه ميكنند برنامه تمرينات